ไข่นั้น เยี่ยม แหล่งที่มาของ โปรตีน รวมทั้ง จำนวน วิตามินธรรมชาติ และแร่ธาตุที่ มีความสำคัญอย่างยิ่ง สำหรับ สุขภาพโดยรวม